zmiany w

[...] o te 100-200 kcal,ale już sama nie wiem co mam zrobić. Masz rację jestem świadoma tego ,że jest bardzo zle i chcialabym to zmienić.I całkowicie się z Tobą zgadzam co do tej zmiany człowieka, odchudzanie po prostu wysysa z niego wszystko całą energię,wpływa na to,że myślisz inaczej, nie przejmujesz się wieloma rzeczami,które dotąd miały [...]

[...] i tricepsa,nie chce,aby mi sie jakos strasznie rozlosly i nie wiem za bardzo co zrobic,moze cwiczyc nadal,lecz jednak z mniejszym obciazeniem i np.mniej pompek? Drobne zmiany na wadze tez sie pojawily. Waga juz nie pokazuje 49,8kg ale 50,6(we wtorek rano) i 51 dzis.Z tym,ze mam maly problem ta pierwsza waga pokazywala sie z rana zaraz po [...]

"Być może wydaje Ci sie ,ze masz zarysowane miesnie,ale tak naprawde jak duze mogą one byc przy takiej wadze?" Nie wiem czy mi się wydaje skoro są tak widoczne, że nawet przez koszulę widać ich zarys. Postaram się zrobić zdjęcie, ale przy rodzicach to dość trudne:P Jogurtu nie mogę zmienić, znowu rodzice. Wściekli by się gdybym nagle [...]

[...] na pewno poprawie uległy uda to rzuca mi się na pierwszy rzut oka. Także mięśnie pośladkowe się ujędrniły. Jednak to co mówisz o brzuchu nie jest prawdą bo nie widze zmiany sylwetka od pasa w górę minimalnie nabrała masy ale to mała różnica. A tych mułów nie widać bo nawet się nie uwidacznią w porównaniu do całości. Przydało by się [...]

jesli pytasz o to jakie mam posilki, to caly czas bez zmiany tak jak w I poscie, jedyne zmiany to czasem z ryzu na ziemniaki + zmiana miesa z kurczaka na indyka lub raz na jakis czas wieprzowina/wolowina, cala reszta codziennie jest taka sama, nie mam problemow ze "znudzeniem" tymi samymi posilkami. Porobie dzis zdjecia i jutro postaram sie [...]

Gorzka zaraz do Ciebie wpadne zobaczyc twoje zmiany ostatnio mimo ze niby mialam ferie nie mam na nic czasu , a to dlatego, ze profesjonalnie go marnuje co do tej mojej pracy - nie pracy - poki co SZA, zeby szansa nie poszla sie, za przeproszeniem, j.ebac Dziewczyny, ulozylam sobie 10 jadlospisow. czy mozecie proooosze rzucic okiem? Tak, zebym [...]

W większości wypadków niskie węgle oznaczają brak zmiany innych makroskładników. A ja żre około 220-300g tłuszczu na dzień :D

[...] wtedy jeść posiłki o większej gęstości kalorycznej. Podbić trochę tłuszczu na rzecz węglowodanów lub jak radził Stan Efferding, ryż posypać dekstrozą. U nas robią ludzie masę ale takie typowo kulturystyczne cykle bez okresowej zmiany treningów na bardziej nakierowane na siłę to według mnie bez sensu. Masa+ same metcony %-). Nie rozumiem %-)

No to kortyzol pewnie skoczy nieco do góry przy zmianie pracy ważne żeby zmieniać na lepsze :-)) Zmiany tylko w takim kierunku akceptuje :-) poza tym, stres byl z innej przyczyny ;-)

na pewno nie będzie nudno. Zmiany są w życiu potrzebne. Tym bardziej, jak pisałeś że na plus to tym bardziej optymistycznie :)

na pewno nie będzie nudno. Zmiany są w życiu potrzebne. Tym bardziej, jak pisałeś że na plus to tym bardziej optymistycznie :) Dużo zmian i to na bardzo duży pozytyw :-)

No to już są rowery ważące 6kg, mające jakieś dziwne ustawienia itp. Obczaj rowery triathlonowe, jak popatrzysz na aerodynamiczne ramy, wbudowane aerodynamiczne bidony albo w ramie, albo pod siedzenie, albo między lemodkami, lemondki z opcją zmiany przerzutek itp.

Wiesz co, generalnie CKB ma swoj "kroj", ktory co roku lub w jakims interwale "modyfikuje". Zmiany z reguly sa kosmetyczne, ale jednak.

Panie, nie wiem czy nie będzie zmiany siłowni jeden dzień w tygodniu przez tego Trapa, bo nie zamierzam kompensować jedną stroną, żeby tylko sobie podźwigać.

[...] , że widziałem miętkiego na dyskotece w pszczynie w Grancie. O_o " nie byłem to nie ja Bartek, to pytanie o plecy to był żart Niunia, skoro widziałas go kilka razy to wszystko zmienia, i w takim razie dziwię sie ze tak późno zapakował. Co do zmiany tematu - jak prosisz tak sie stanie, ale musze jeszcze się na ten temat skonsultować. zdr.

Łukaszku..... na isnomni.pl wlasciwie to juz jestem, sa zmiany, nowi modzi itp... na papierze bo mateo ma malo czasu... tyle ze podobno nie leci w wała tak jak z plackiem , bo sam Bul sie kontaktowal, ale admin powinien wygospodarowac czas na forum anyway... jak po weekendzie (bo sobota niedziela imprezuje w sopocie) nic nie ruszy, to sie [...]

[...] gwarancji data zakupu to 1.09.05r.) komplet -> 128mb (flash-drvier) opakowanie, drivery, kabelek usb, sluchawki, gwarancja, instrukcje ble ble sprzedam za 60zł jakby był ktos zainteresowany kupilem - gra fajnie, zmiany tonów i takie tam ale obecnie go nie uzywam bo od jakiegos czasu mam fajny telefonik, w ktorym m.in mam odtwarzacz mp3

[...] 3 razy na silce i czuje sie extra, wypoczety i w ogole a jak cos bedzie nie tak...to z czegos zrezygnuje, cos pozmieniam itd moj plan nigdy nie jest staly, niby mam wszystko ustalone ,a co tydzien jakies poprawki i zmiany wprowadzam a od wtorku zaczynam ester + jablczan (+gainer/+troche bialka mi zostalo jeszce i musze dokupic o-3 i moze zma)

[...] palce mi urywalo i dość nie dał m rady z bólu i Dretwienie. I to był dużo skutek uboczny. Więc dawka spadła do 50mcd e2d i na takiej można funkcjonować. Igf1 wystrzelony w kosmos więc działa. Ogólnie czyje się na tym okej. Cialo wygląda poprostu lepiej bez zmian w pozostałe środki. I szybko zmiany są widoczne. Ale to dla bogatych i tyle

[...] Owoców nie jem bardzo dużo teraz a i warzywa raczej takie mało problematyczne. Ale to wiąże się ze zmianą w jadłospisie do którego się przyzwyczaiłam. No i jeszcze pora kolacji. Z przyzwyczajenia jemy o 21. Jak już dzieci pójdą spać i chciałabym spróbować zjeść z nimi. Ale zmiany jak to zmiany. Trzeba się przełamać żeby wyjść ze schematu.